הרצאות וסדנאות

"הצורך במתוק – בגוף או בנפש?" מה עומד מאחורי הצורך באכילת מתוק? מהם הגורמים הפיסיים ומהם הגורמים הרגשיים המעוררים את הצורך, ואיך מתמודדים איתם?

"האם קיימת השמנה בריאה?" מה באמת קובע את מידת ההשמנה שלנו? מי בריא יותר - שמן פעיל או רזה שאיננו פעיל? איזה סוגים של שומנים יש בגוף ואיפה נמצאים אלה שמזיקים לבריאות? ואיך משפיעה התזונה על השומנים השונים? 

"רעב ושובע – מהראש או מהבטן?" הבנת מנגנוני הויסות הגופניים של הרעב והשובע, איזה מזון משביע יותר, ואיך מפתחים את ההקשבה האפקטיבית לצרכים של הגוף.

"למה דיאטות לא עובדות?" על הטעויות הנפוצות של הדיאטות. מה עושה מיקוד בהימנעות לתודעה שלנו? איך עושים שינוי חשיבה שעוקף את האיסורים ומקדם להצלחה?

"איך נפרדים מאכילה רגשית?" הכל על החיבור בין מצבים רגשיים לאכילה. מאפיינים, תובנות וכלים ליישום. איך מנתקים את האוטומט בין רגש לאכילה?

סדנא חד פעמית: "איך נפרדים מאכילה רגשית?" על החיבור בין מצבים רגשיים לאכילה. מאפיינים, תובנות וכלים ליישום. למידה והתנסות דרך חוויה. שעתיים וחצי. עד 20 משתתפים

צור קשר